Hoeveel calorieën verbrand je per dag?

Hoeveel kilocalorieën je dagelijks verbrandt verschilt per geslacht. Mannen verbranden gemiddeld ongeveer 2500 kcal per dag en bij vrouwen is het gemiddeld rond de 2100 kilocalorieën. Hoeveel calorieën je exact verbrandt hangt ook af van je lengte en gewicht, je leeftijd, de snelheid van je stofwisseling en hoe actief je dagelijks bent. 

Wil je weten hoeveel kilocalorieën jij dagelijks verbrandt, probeer dan eens onze tool om uit te rekenen wat je dagelijkse caloriebehoefte is. Door je gewicht, leeftijd, lengte en dagelijkse activiteiten in te vullen geven wij een schatting van je dagelijkse caloriebehoefte

Wil je snel weten hoeveel calorieën jij ongeveer dagelijks verbrandt, kijk dan in het overzicht hieronder. De eerste tabel geeft een schatting van het aantal dagelijkse verbrandde calorieën bij mannen, de onderste tabel gaat specifiek over vrouwen.

Hoeveel calorieën verbrandt een man (30 jaar) per dag?

Activiteit / gewicht 60 kilo 70 kilo 80 kilo 90 kilo 100 kilo
weinig 1900 2035 2200 2365 2528
gemiddeld 2416 2628 2841 3053 3262
veel 2690 2925 3161 3400 3634

Hoeveel calorieën verbrandt een vrouw (30 jaar) per dag?

Activiteit / gewicht 60 kilo 70 kilo 80 kilo 90 kilo 100 kilo
weinig 1675 1790 1905 2020 2136
gemiddeld 2163 2312 2461 2610 2760
veel 2408 2573 2740 2905 3070

Copyright © 2018 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl