Calorieën verbranden met buikspieroefeningen

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met buikspieroefeningen? Een man van 80 kilo verbrandt met buikspieroefeningen ongeveer 739 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 647 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met buikspieroefeningen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Verbrande calorieën (kcal)

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met buikspieroefeningen. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Overzicht calorieverbruik buikspieroefeningen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij buikspieroefeningen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 116 kcal 139 kcal 162 kcal 185 kcal 208 kcal 231 kcal
30 minuten 231 kcal 277 kcal 323 kcal 370 kcal 416 kcal 462 kcal
45 minuten 347 kcal 416 kcal 485 kcal 554 kcal 624 kcal 693 kcal
60 minuten 462 kcal 554 kcal 647 kcal 739 kcal 832 kcal 924 kcal
90 minuten 693 kcal 832 kcal 970 kcal 1109 kcal 1247 kcal 1386 kcal

Hoeveel calorieën verbrand jij met buikspieroefeningen? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.


Copyright © 2018 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl