Calorieën verbranden met liggen

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met liggen? Een man van 80 kilo verbrandt met liggen ongeveer 84 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 74 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met liggen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Verbrande calorieën (kcal)

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met liggen. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Overzicht calorieverbruik liggen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij liggen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 13 kcal 16 kcal 18 kcal 21 kcal 24 kcal 26 kcal
30 minuten 26 kcal 32 kcal 37 kcal 42 kcal 48 kcal 53 kcal
45 minuten 40 kcal 48 kcal 55 kcal 63 kcal 71 kcal 79 kcal
60 minuten 53 kcal 63 kcal 74 kcal 84 kcal 95 kcal 106 kcal
90 minuten 79 kcal 95 kcal 111 kcal 127 kcal 143 kcal 158 kcal

Hoeveel calorieën verbrand jij met liggen? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.


Copyright © 2018 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl