Calorieën verbranden met spinning

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met spinning? Een man van 80 kilo verbrandt met spinning ongeveer 940 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 822 liggen. Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met spinning, afhankelijk van gewicht en tijd.

Verbrande calorieën (kcal)

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met spinning. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Overzicht calorieverbruik spinning

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij spinning bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 147 kcal 176 kcal 206 kcal 235 kcal 264 kcal 294 kcal
30 minuten 294 kcal 352 kcal 411 kcal 470 kcal 529 kcal 587 kcal
45 minuten 441 kcal 529 kcal 617 kcal 705 kcal 793 kcal 881 kcal
60 minuten 587 kcal 705 kcal 822 kcal 940 kcal 1057 kcal 1175 kcal
90 minuten 881 kcal 1057 kcal 1234 kcal 1410 kcal 1586 kcal 1762 kcal

Hoeveel calorieën verbrand jij met spinning? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.


Copyright © 2017 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl