Hoeveel calorieën verbrand je met Squashen?
Iemand van 70 kg verbrandt met Squashen ongeveer 573 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Squashen of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Hoeveel calorieën verbrand je met Squashen?
Iemand van 70 kg verbrandt met Squashen ongeveer 573 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Squashen of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Squashen Calorieverbruik Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Squashen
Squashen is een goede manier om calorieën mee te verbranden. Hou je van racketsporten, kijk dan ook eens hoe groot je calorieverbruik is bij tennis en badminton.
Calorieën verbranden met Racketsporten (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Badminton | 7 | 129 | 257 | 386 | 515 |
| Padel | 6.4 | 118 | 235 | 353 | 470 |
| Squashen | 7.8 | 143 | 287 | 430 | 573 |
| Squashen (competitie) | 9.5 | 175 | 349 | 524 | 698 |
| Tafeltennis | 4.4 | 81 | 162 | 243 | 323 |
| Tennissen | 5.6 | 103 | 206 | 309 | 412 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Squashen berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Squashen. De MET waarde van Squashen = 7.8. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Squashen: 7.8
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Squashen gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 7.8 * 0.0175 * 30 minuten = 287
30 minuten Squashen verbrandt 287 kcal.
