Calorieën verbranden met steps

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met steps? Een man van 80 kilo verbrandt met steps ongeveer 634 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 554 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met steps, afhankelijk van gewicht en tijd.

Verbrande calorieën (kcal)

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met steps. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Overzicht calorieverbruik steps

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij steps bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 99 kcal 119 kcal 139 kcal 158 kcal 178 kcal 198 kcal
30 minuten 198 kcal 238 kcal 277 kcal 317 kcal 356 kcal 396 kcal
45 minuten 297 kcal 356 kcal 416 kcal 475 kcal 535 kcal 594 kcal
60 minuten 396 kcal 475 kcal 554 kcal 634 kcal 713 kcal 792 kcal
90 minuten 594 kcal 713 kcal 832 kcal 950 kcal 1069 kcal 1188 kcal

Hoeveel calorieën verbrand jij met steps? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.


Copyright © 2018 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl