Calorieën verbranden met beachvolleybal

Hoeveel calorieën verbrand je met beachvolleybal? Een man van 80 kilo verbrandt met beachvolleybal ongeveer 655 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 573 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met beachvolleybal, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met beachvolleybal berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van beachvolleybal. De MET- waarde van beachvolleybal = 7,8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten beachvolleybal. De berekening is dan :


80 * 7,8 * 0,0175 * 30 minuten = 328 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met beachvolleybal? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik beachvolleybal

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij beachvolleybal bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 102 kcal 123 kcal 143 kcal 164 kcal 184 kcal 205 kcal
30 minuten 205 kcal 246 kcal 287 kcal 328 kcal 369 kcal 410 kcal
45 minuten 307 kcal 369 kcal 430 kcal 491 kcal 553 kcal 614 kcal
60 minuten 410 kcal 491 kcal 573 kcal 655 kcal 737 kcal 819 kcal
90 minuten 614 kcal 737 kcal 860 kcal 983 kcal 1106 kcal 1229 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories