Hoeveel calorieën verbrand je met bergbeklimmen?

Calorieën verbranden met bergbeklimmen
Iemand van 70 kilo verbrandt met bergbeklimmen ongeveer 647 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met bergbeklimmen op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik bergbeklimmen berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met bergbeklimmen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van bergbeklimmen. De MET- waarde van bergbeklimmen = 8,8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten bergbeklimmen. De berekening is dan :


80 * 8,8 * 0,0175 * 30 minuten = 370 kcal

Overzicht calorieverbruik bergbeklimmen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij bergbeklimmen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met bergbeklimmen
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 139  162  185  208 
30 min. 277  323  370  416 
45 min. 416  485  554  624 
60 min. 554  647  739  832 
90 min. 832  970  1109  1247 
(Also available in English : Burning Calories with rock-climbing)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl