Hoeveel calorieën verbrand je met bergbeklimmen?
Iemand van 70 kilo verbrandt met bergbeklimmen ongeveer 647 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met bergbeklimmen op basis van gewicht en tijd.
Iemand van 70 kilo verbrandt met bergbeklimmen ongeveer 647 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met bergbeklimmen op basis van gewicht en tijd.
Calorieverbruik bergbeklimmen berekenen
Hoe wordt het aantal calorieën met bergbeklimmen berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van bergbeklimmen. De MET- waarde van bergbeklimmen = 8,8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).Voorbeeld
Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten bergbeklimmen. De berekening is dan :
80 * 8,8 * 0,0175 * 30 minuten = 370 kcal
Overzicht calorieverbruik bergbeklimmen
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij bergbeklimmen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
| Calorieën (kcal) verbranden met bergbeklimmen | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | |
| 15 min. | 139 | 162 | 185 | 208 |
| 30 min. | 277 | 323 | 370 | 416 |
| 45 min. | 416 | 485 | 554 | 624 |
| 60 min. | 554 | 647 | 739 | 832 |
| 90 min. | 832 | 970 | 1109 | 1247 |
