Calorieën - circuittraining

Gewicht in Kg

Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoeveel calorieën verbrand je met circuittraining?

Calorieën verbranden met circuittraining

Iemand van 70 kilo verbrandt met circuittraining ongeveer 529 kilocalorieën per uur. Vul bovenstaand formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met circuittraining op basis van gewicht en tijd.

Hoe wordt het aantal calorieën met circuittraining berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van circuittraining. De MET- waarde van circuittraining = 7,2 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten circuittraining. De berekening is dan :


80 * 7,2 * 0,0175 * 30 minuten = 302 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met circuittraining? Laat het weten in een reactie hieronder!

Overzicht calorieverbruik circuittraining

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij circuittraining bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minuten 113 kcal 132 kcal 151 kcal 170 kcal
30 minuten 227 kcal 265 kcal 302 kcal 340 kcal
45 minuten 340 kcal 397 kcal 454 kcal 510 kcal
60 minuten 454 kcal 529 kcal 605 kcal 680 kcal
90 minuten 680 kcal 794 kcal 907 kcal 1021 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories