Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen op een crosstrainer?

Calorieën verbranden met fietsen op een crosstrainer
Iemand van 70 kilo verbrandt met fietsen op een crosstrainer ongeveer 426 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met fietsen op een crosstrainer op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik fietsen op een crosstrainer berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met fietsen op een crosstrainer berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van fietsen op een crosstrainer. De MET- waarde van fietsen op een crosstrainer = 5,8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten fietsen op een crosstrainer. De berekening is dan :


80 * 5,8 * 0,0175 * 30 minuten = 244 kcal

Overzicht calorieverbruik fietsen op een crosstrainer

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij fietsen op een crosstrainer bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met fietsen op een crosstrainer
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 91  107  122  137 
30 min. 183  213  244  274 
45 min. 274  320  365  411 
60 min. 365  426  487  548 
90 min. 548  639  731  822 
(Also available in English : Burning Calories with crosstrainer)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl