Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met dansen, afhankelijk van gewicht en tijd.
Calorieën verbranden met dansen
Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met dansen? Een man van 80 kilo verbrandt met dansen ongeveer 507 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 444 liggen.
Verbrande calorieën (kcal)
Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met dansen. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.
Hoeveel calorieën verbrand jij met dansen? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.
Overzicht calorieverbruik dansen
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij dansen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
Duur | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
---|---|---|---|---|---|---|
15 minuten | 79 kcal | 95 kcal | 111 kcal | 127 kcal | 143 kcal | 158 kcal |
30 minuten | 158 kcal | 190 kcal | 222 kcal | 253 kcal | 285 kcal | 317 kcal |
45 minuten | 238 kcal | 285 kcal | 333 kcal | 380 kcal | 428 kcal | 475 kcal |
60 minuten | 317 kcal | 380 kcal | 444 kcal | 507 kcal | 570 kcal | 634 kcal |
90 minuten | 475 kcal | 570 kcal | 665 kcal | 760 kcal | 855 kcal | 950 kcal |