Hoeveel calorieën verbrand je met dansen?

Calorieën verbranden met dansen
Iemand van 70 kilo verbrandt met dansen ongeveer 353 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met dansen op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik dansen berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met dansen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van dansen. De MET- waarde van dansen = 4,8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten dansen. De berekening is dan :


80 * 4,8 * 0,0175 * 30 minuten = 202 kcal

Overzicht calorieverbruik dansen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij dansen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met dansen
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 76  88  101  113 
30 min. 151  176  202  227 
45 min. 227  265  302  340 
60 min. 302  353  403  454 
90 min. 454  529  605  680 
(Also available in English : Burning Calories with dancing)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl