Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen (elektrisch)?

Calorieën verbranden met fietsen (elektrisch)
Iemand van 70 kilo verbrandt met fietsen (elektrisch) ongeveer 206 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met fietsen (elektrisch) op basis van gewicht en tijd.


Calorieverbruik fietsen (elektrisch)

Gewicht in Kg

Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Steeds vaker zien we de elektrische fiets in het verkeer. Ook al heb je met de e-bike hulp van trapondersteuning, het is wel degelijk een goede manier om calorieën te verbranden. Ook omdat er door de trapondersteuning misschien wel ritjes worden gemaakt waar anders altijd voor de auto werd gekozen. Een goede zaak dus! De hoeveelheid kcal die je verbrandt hangt onder andere af van je gewicht en van de stand van de trapondersteuning.

Grofweg wordt er vaak gezegd dat je ongeveer de helft van calorieën verbrandt met de e-bike als je dit vergelijkt met de normale fiets. Om een iets gedetailleerder inzicht te krijgen in het calorieverbruik met een e-bike hebben we een overzicht gemaakt, waar we ook de normale fiets in hebben opgenomen. We zijn hierbij uit gegaan van een persoon van 70 kilogram die een uur lang fietst.

Duur: 60 minuten 18 km/uur 21 km/uur 24 km/uur
E-bike lage trapondersteuning  221 kcal  252 kcal  283 kcal
E-bike normale trapondersteuning 180 kcal  206 kcal  232 kcal
E-bike hoge trapondersteuning 138 kcal 154 kcal  170 kcal
Normale stadsfiets 424 kcal  470 kcal  523 kcal

Hoe wordt het aantal calorieën met fietsen (elektrisch) berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van fietsen (elektrisch). De MET- waarde van fietsen (elektrisch) = 2,8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten fietsen (elektrisch). De berekening is dan :


80 * 2,8 * 0,0175 * 30 minuten = 118 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met fietsen (elektrisch)? Laat het weten in een reactie hieronder!

Overzicht calorieverbruik fietsen (elektrisch)

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij fietsen (elektrisch) bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minuten 44 kcal 51 kcal 59 kcal 66 kcal
30 minuten 88 kcal 103 kcal 118 kcal 132 kcal
45 minuten 132 kcal 154 kcal 176 kcal 198 kcal
60 minuten 176 kcal 206 kcal 235 kcal 265 kcal
90 minuten 265 kcal 309 kcal 353 kcal 397 kcal

Rekentools