Hoeveel calorieën verbrand je met golfsurfen?

Calorieën verbranden met golfsurfen
Iemand van 70 kilo verbrandt met golfsurfen ongeveer 426 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met golfsurfen op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik golfsurfen berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met golfsurfen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van golfsurfen. De MET- waarde van golfsurfen = 5,8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten golfsurfen. De berekening is dan :


80 * 5,8 * 0,0175 * 30 minuten = 244 kcal

Overzicht calorieverbruik golfsurfen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij golfsurfen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met golfsurfen
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 91  107  122  137 
30 min. 183  213  244  274 
45 min. 274  320  365  411 
60 min. 365  426  487  548 
90 min. 548  639  731  822 
(Also available in English : Burning Calories with surfing)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl