Calorieën verbranden met Gymnastiek

Hoeveel calorieën verbrand je met Gymnastiek? Een man van 80 kilo verbrandt met Gymnastiek ongeveer 269 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 235 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met Gymnastiek, afhankelijk van gewicht en tijd.

Hoe wordt het aantal calorieën met Gymnastiek berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Gymnastiek. De MET- waarde van Gymnastiek = 3,2 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Gymnastiek. De berekening is dan :

80 * 3,2 * 0,0175 * 30 minuten = 134 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met Gymnastiek? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik Gymnastiek

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Gymnastiek bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	42 kcal	50 kcal	59 kcal	67 kcal	76 kcal	84 kcal
30 minuten	84 kcal	101 kcal	118 kcal	134 kcal	151 kcal	168 kcal
45 minuten	126 kcal	151 kcal	176 kcal	202 kcal	227 kcal	252 kcal
60 minuten	168 kcal	202 kcal	235 kcal	269 kcal	302 kcal	336 kcal
90 minuten	252 kcal	302 kcal	353 kcal	403 kcal	454 kcal	504 kcal

---