Hoeveel calorieën verbrand je met handbal?

Calorieën verbranden met handbal
Iemand van 70 kilo verbrandt met handbal ongeveer 551 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met handbal op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik handbal berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met handbal berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van handbal. De MET- waarde van handbal = 7,5 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten handbal. De berekening is dan :


80 * 7,5 * 0,0175 * 30 minuten = 315 kcal

Overzicht calorieverbruik handbal

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij handbal bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met handbal
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 118  138  158  177 
30 min. 236  276  315  354 
45 min. 354  413  473  532 
60 min. 473  551  630  709 
90 min. 709  827  945  1063 
(Also available in English : Burning Calories with handball)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl