Calorieën verbranden met hardlopen 12 km/uur

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met hardlopen 12 km/uur? Een man van 80 kilo verbrandt met hardlopen 12 km/uur ongeveer 1056 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 924 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met hardlopen 12 km/uur, afhankelijk van gewicht en tijd.

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met hardlopen 12 km/uur. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met hardlopen 12 km/uur? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik hardlopen 12 km/uur

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij hardlopen 12 km/uur bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	165 kcal	198 kcal	231 kcal	264 kcal	297 kcal	330 kcal
30 minuten	330 kcal	396 kcal	462 kcal	528 kcal	594 kcal	660 kcal
45 minuten	495 kcal	594 kcal	693 kcal	792 kcal	891 kcal	990 kcal
60 minuten	660 kcal	792 kcal	924 kcal	1056 kcal	1188 kcal	1320 kcal
90 minuten	990 kcal	1188 kcal	1386 kcal	1584 kcal	1782 kcal	1980 kcal

---