Calorieën verbranden met hardlopen 12 km/uur

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met hardlopen 12 km/uur? Een man van 80 kilo verbrandt met hardlopen 12 km/uur ongeveer 1056 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 924 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met hardlopen 12 km/uur, afhankelijk van gewicht en tijd.

Verbrande calorieën (kcal)

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met hardlopen 12 km/uur. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met hardlopen 12 km/uur? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik hardlopen 12 km/uur

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij hardlopen 12 km/uur bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 165 kcal 198 kcal 231 kcal 264 kcal 297 kcal 330 kcal
30 minuten 330 kcal 396 kcal 462 kcal 528 kcal 594 kcal 660 kcal
45 minuten 495 kcal 594 kcal 693 kcal 792 kcal 891 kcal 990 kcal
60 minuten 660 kcal 792 kcal 924 kcal 1056 kcal 1188 kcal 1320 kcal
90 minuten 990 kcal 1188 kcal 1386 kcal 1584 kcal 1782 kcal 1980 kcal

Copyright © 2018 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl