Calorieën verbranden met hardlopen 12 km/uur
Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met hardlopen 12 km/uur? Een man van 80 kilo verbrandt met hardlopen 12 km/uur ongeveer 1056 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 924 liggen.
Verbrande calorieën (kcal)
Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met hardlopen 12 km/uur. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.
Hoeveel calorieën verbrand jij met hardlopen 12 km/uur? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.
Overzicht calorieverbruik hardlopen 12 km/uur
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij hardlopen 12 km/uur bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
Duur | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
---|---|---|---|---|---|---|
15 minuten | 165 kcal | 198 kcal | 231 kcal | 264 kcal | 297 kcal | 330 kcal |
30 minuten | 330 kcal | 396 kcal | 462 kcal | 528 kcal | 594 kcal | 660 kcal |
45 minuten | 495 kcal | 594 kcal | 693 kcal | 792 kcal | 891 kcal | 990 kcal |
60 minuten | 660 kcal | 792 kcal | 924 kcal | 1056 kcal | 1188 kcal | 1320 kcal |
90 minuten | 990 kcal | 1188 kcal | 1386 kcal | 1584 kcal | 1782 kcal | 1980 kcal |