Calorieën verbranden met hardlopen 13 km/uur

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met hardlopen 13 km/uur? Een man van 80 kilo verbrandt met hardlopen 13 km/uur ongeveer 1140 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 998 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met hardlopen 13 km/uur, afhankelijk van gewicht en tijd.

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met hardlopen 13 km/uur. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met hardlopen 13 km/uur? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik hardlopen 13 km/uur

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij hardlopen 13 km/uur bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	178 kcal	214 kcal	249 kcal	285 kcal	321 kcal	356 kcal
30 minuten	356 kcal	428 kcal	499 kcal	570 kcal	642 kcal	713 kcal
45 minuten	535 kcal	642 kcal	748 kcal	855 kcal	962 kcal	1069 kcal
60 minuten	713 kcal	855 kcal	998 kcal	1140 kcal	1283 kcal	1426 kcal
90 minuten	1069 kcal	1283 kcal	1497 kcal	1711 kcal	1925 kcal	2138 kcal

---