Calorieën verbranden met hardlopen 8 km/uur

Hoeveel calorieën verbrand je met hardlopen 8 km/uur? Een man van 80 kilo verbrandt met hardlopen 8 km/uur ongeveer 554 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 485 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met hardlopen 8 km/uur, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met hardlopen 8 km/uur berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van hardlopen 8 km/uur. De MET- waarde van hardlopen 8 km/uur = 6,6 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten hardlopen 8 km/uur. De berekening is dan :


80 * 6,6 * 0,0175 * 30 minuten = 277 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met hardlopen 8 km/uur? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik hardlopen 8 km/uur

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij hardlopen 8 km/uur bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 87 kcal 104 kcal 121 kcal 139 kcal 156 kcal 173 kcal
30 minuten 173 kcal 208 kcal 243 kcal 277 kcal 312 kcal 347 kcal
45 minuten 260 kcal 312 kcal 364 kcal 416 kcal 468 kcal 520 kcal
60 minuten 347 kcal 416 kcal 485 kcal 554 kcal 624 kcal 693 kcal
90 minuten 520 kcal 624 kcal 728 kcal 832 kcal 936 kcal 1040 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories