Calorieën verbranden met Hatha Yoga

Hoeveel calorieën verbrand je met Hatha Yoga? Een man van 80 kilo verbrandt met Hatha Yoga ongeveer 210 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 184 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met Hatha Yoga, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met Hatha Yoga berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Hatha Yoga. De MET- waarde van Hatha Yoga = 2,5 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Hatha Yoga. De berekening is dan :


80 * 2,5 * 0,0175 * 30 minuten = 105 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met Hatha Yoga? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik Hatha Yoga

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Hatha Yoga bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 33 kcal 39 kcal 46 kcal 53 kcal 59 kcal 66 kcal
30 minuten 66 kcal 79 kcal 92 kcal 105 kcal 118 kcal 131 kcal
45 minuten 98 kcal 118 kcal 138 kcal 158 kcal 177 kcal 197 kcal
60 minuten 131 kcal 158 kcal 184 kcal 210 kcal 236 kcal 263 kcal
90 minuten 197 kcal 236 kcal 276 kcal 315 kcal 354 kcal 394 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories