Hoeveel calorieën verbrand je met het huishouden?
Iemand van 70 kilo verbrandt met het huishouden ongeveer 206 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met het huishouden op basis van gewicht en tijd.
Iemand van 70 kilo verbrandt met het huishouden ongeveer 206 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met het huishouden op basis van gewicht en tijd.
Calorieverbruik het huishouden berekenen
Hoe wordt het aantal calorieën met het huishouden berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van het huishouden. De MET- waarde van het huishouden = 2,8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).Voorbeeld
Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten het huishouden. De berekening is dan :
80 * 2,8 * 0,0175 * 30 minuten = 118 kcal
Overzicht calorieverbruik het huishouden
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij het huishouden bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
| Calorieën (kcal) verbranden met het huishouden | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | |
| 15 min. | 44 | 51 | 59 | 66 |
| 30 min. | 88 | 103 | 118 | 132 |
| 45 min. | 132 | 154 | 176 | 198 |
| 60 min. | 176 | 206 | 235 | 265 |
| 90 min. | 265 | 309 | 353 | 397 |
