Hoeveel calorieën verbrand je met het huishouden?

Calorieën verbranden met het huishouden
Iemand van 70 kilo verbrandt met het huishouden ongeveer 206 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met het huishouden op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik het huishouden berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met het huishouden berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van het huishouden. De MET- waarde van het huishouden = 2,8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten het huishouden. De berekening is dan :


80 * 2,8 * 0,0175 * 30 minuten = 118 kcal

Overzicht calorieverbruik het huishouden

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij het huishouden bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met het huishouden
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 44  51  59  66 
30 min. 88  103  118  132 
45 min. 132  154  176  198 
60 min. 176  206  235  265 
90 min. 265  309  353  397 
(Also available in English : Burning Calories with housecleaning)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl