Calorieën verbranden met Jumping Jacks

Hoeveel calorieën verbrand je met Jumping Jacks? Een man van 80 kilo verbrandt met Jumping Jacks ongeveer 647 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 566 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met Jumping Jacks, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met Jumping Jacks berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Jumping Jacks. De MET- waarde van Jumping Jacks = 7,7 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Jumping Jacks. De berekening is dan :


80 * 7,7 * 0,0175 * 30 minuten = 323 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met Jumping Jacks? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik Jumping Jacks

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Jumping Jacks bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 101 kcal 121 kcal 141 kcal 162 kcal 182 kcal 202 kcal
30 minuten 202 kcal 243 kcal 283 kcal 323 kcal 364 kcal 404 kcal
45 minuten 303 kcal 364 kcal 424 kcal 485 kcal 546 kcal 606 kcal
60 minuten 404 kcal 485 kcal 566 kcal 647 kcal 728 kcal 809 kcal
90 minuten 606 kcal 728 kcal 849 kcal 970 kcal 1091 kcal 1213 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories