Calorieën - kickboxen

Gewicht in Kg

Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoeveel calorieën verbrand je met kickboxen?

Calorieën verbranden met kickboxen

Iemand van 70 kilo verbrandt met kickboxen ongeveer 551 kilocalorieën per uur. Vul bovenstaand formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met kickboxen op basis van gewicht en tijd.

Hoe wordt het aantal calorieën met kickboxen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van kickboxen. De MET- waarde van kickboxen = 7,5 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten kickboxen. De berekening is dan :


80 * 7,5 * 0,0175 * 30 minuten = 315 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met kickboxen? Laat het weten in een reactie hieronder!

Overzicht calorieverbruik kickboxen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij kickboxen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minuten 118 kcal 138 kcal 158 kcal 177 kcal
30 minuten 236 kcal 276 kcal 315 kcal 354 kcal
45 minuten 354 kcal 413 kcal 473 kcal 532 kcal
60 minuten 473 kcal 551 kcal 630 kcal 709 kcal
90 minuten 709 kcal 827 kcal 945 kcal 1063 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories