Calorieën verbranden met langlaufen

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met langlaufen? Een man van 80 kilo verbrandt met langlaufen ongeveer 623 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 545 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met langlaufen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Verbrande calorieën (kcal)

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met langlaufen. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met langlaufen? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik langlaufen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij langlaufen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 97 kcal 117 kcal 136 kcal 156 kcal 175 kcal 195 kcal
30 minuten 195 kcal 234 kcal 273 kcal 312 kcal 350 kcal 389 kcal
45 minuten 292 kcal 350 kcal 409 kcal 467 kcal 526 kcal 584 kcal
60 minuten 389 kcal 467 kcal 545 kcal 623 kcal 701 kcal 779 kcal
90 minuten 584 kcal 701 kcal 818 kcal 935 kcal 1051 kcal 1168 kcal

Copyright © 2018 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl