Calorieën verbranden met liggen

Hoeveel calorieën verbrand je met liggen? Een man van 80 kilo verbrandt met liggen ongeveer 67 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 59 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met liggen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met liggen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van liggen. De MET- waarde van liggen = 0,8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten liggen. De berekening is dan :


80 * 0,8 * 0,0175 * 30 minuten = 34 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met liggen? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik liggen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij liggen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 11 kcal 13 kcal 15 kcal 17 kcal 19 kcal 21 kcal
30 minuten 21 kcal 25 kcal 29 kcal 34 kcal 38 kcal 42 kcal
45 minuten 32 kcal 38 kcal 44 kcal 50 kcal 57 kcal 63 kcal
60 minuten 42 kcal 50 kcal 59 kcal 67 kcal 76 kcal 84 kcal
90 minuten 63 kcal 76 kcal 88 kcal 101 kcal 113 kcal 126 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories