Calorieën verbranden met liggen

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met liggen? Een man van 80 kilo verbrandt met liggen ongeveer 84 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 74 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met liggen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met liggen. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met liggen? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik liggen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij liggen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	13 kcal	16 kcal	18 kcal	21 kcal	24 kcal	26 kcal
30 minuten	26 kcal	32 kcal	37 kcal	42 kcal	48 kcal	53 kcal
45 minuten	40 kcal	48 kcal	55 kcal	63 kcal	71 kcal	79 kcal
60 minuten	53 kcal	63 kcal	74 kcal	84 kcal	95 kcal	106 kcal
90 minuten	79 kcal	95 kcal	111 kcal	127 kcal	143 kcal	158 kcal

---