Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met liggen, afhankelijk van gewicht en tijd.
Calorieën verbranden met liggen
Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met liggen? Een man van 80 kilo verbrandt met liggen ongeveer 84 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 74 liggen.
Verbrande calorieën (kcal)
Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met liggen. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.
Hoeveel calorieën verbrand jij met liggen? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.
Overzicht calorieverbruik liggen
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij liggen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
Duur | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
---|---|---|---|---|---|---|
15 minuten | 13 kcal | 16 kcal | 18 kcal | 21 kcal | 24 kcal | 26 kcal |
30 minuten | 26 kcal | 32 kcal | 37 kcal | 42 kcal | 48 kcal | 53 kcal |
45 minuten | 40 kcal | 48 kcal | 55 kcal | 63 kcal | 71 kcal | 79 kcal |
60 minuten | 53 kcal | 63 kcal | 74 kcal | 84 kcal | 95 kcal | 106 kcal |
90 minuten | 79 kcal | 95 kcal | 111 kcal | 127 kcal | 143 kcal | 158 kcal |