Calorieën verbranden met Martial Arts

Hoeveel calorieën verbrand je met Martial Arts? Een man van 80 kilo verbrandt met Martial Arts ongeveer 638 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 559 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met Martial Arts, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met Martial Arts berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Martial Arts. De MET- waarde van Martial Arts = 7,6 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Martial Arts. De berekening is dan :


80 * 7,6 * 0,0175 * 30 minuten = 319 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met Martial Arts? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik Martial Arts

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Martial Arts bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 100 kcal 120 kcal 140 kcal 160 kcal 180 kcal 200 kcal
30 minuten 200 kcal 239 kcal 279 kcal 319 kcal 359 kcal 399 kcal
45 minuten 299 kcal 359 kcal 419 kcal 479 kcal 539 kcal 599 kcal
60 minuten 399 kcal 479 kcal 559 kcal 638 kcal 718 kcal 798 kcal
90 minuten 599 kcal 718 kcal 838 kcal 958 kcal 1077 kcal 1197 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories