Calorieën verbranden met Nordic Walking

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met Nordic Walking? Een man van 80 kilo verbrandt met Nordic Walking ongeveer 623 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 545 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met Nordic Walking, afhankelijk van gewicht en tijd.

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met Nordic Walking. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met Nordic Walking? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik Nordic Walking

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Nordic Walking bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	97 kcal	117 kcal	136 kcal	156 kcal	175 kcal	195 kcal
30 minuten	195 kcal	234 kcal	273 kcal	312 kcal	350 kcal	389 kcal
45 minuten	292 kcal	350 kcal	409 kcal	467 kcal	526 kcal	584 kcal
60 minuten	389 kcal	467 kcal	545 kcal	623 kcal	701 kcal	779 kcal
90 minuten	584 kcal	701 kcal	818 kcal	935 kcal	1051 kcal	1168 kcal

---