Calorieën verbranden met rennen: Cross-Country

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met rennen: Cross-Country? Een man van 80 kilo verbrandt met rennen: Cross-Country ongeveer 760 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 665 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met rennen: Cross-Country, afhankelijk van gewicht en tijd.

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met rennen: Cross-Country. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met rennen: Cross-Country? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik rennen: Cross-Country

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij rennen: Cross-Country bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	119 kcal	143 kcal	166 kcal	190 kcal	214 kcal	238 kcal
30 minuten	238 kcal	285 kcal	333 kcal	380 kcal	428 kcal	475 kcal
45 minuten	356 kcal	428 kcal	499 kcal	570 kcal	642 kcal	713 kcal
60 minuten	475 kcal	570 kcal	665 kcal	760 kcal	855 kcal	950 kcal
90 minuten	713 kcal	855 kcal	998 kcal	1140 kcal	1283 kcal	1426 kcal

---