Hoeveel calorieën verbrand je met Roeimachine?

Calorieën verbranden met Roeimachine
Iemand van 70 kilo verbrandt met Roeimachine ongeveer 544 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Roeimachine op basis van gewicht en tijd.



Calorieverbruik Roeimachine berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Het gebruik van een roeimachine is een goede manier om effectief calorieën te verbranden. Naast dat je een goede conditie opbouwt, train je tegelijkertijd ook heel erg veel verschillende spiergroepen. Een ander voordeel van roeien op een roeimachine is dat de kans op blessures erg klein is. Roeien is dan ook zeer geschikt om af te vallen en in korte tijd veel calorieën te verbanden.

Op het scherm kan je normaliter precies zijn hoeveel calorieën je verbrandt. Het aantal zal sneller oplopen als de weerstand in een hoge stand staat. Onze tabel hieronder gaat over roeien om een roeimachine met een gemiddelde weerstand.

Ben je liever buiten op het echte water, kijk dan eens hoeveel je kan verbranden met rustig buiten roeien of fanatiek buiten roeien.

Hoe wordt het aantal calorieën met Roeimachine berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Roeimachine. De MET- waarde van Roeimachine = 7,4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Roeimachine. De berekening is dan :


80 * 7,4 * 0,0175 * 30 minuten = 311 kcal

Overzicht calorieverbruik Roeimachine

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Roeimachine bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met Roeimachine
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 117  136  155  175 
30 min. 233  272  311  350 
45 min. 350  408  466  524 
60 min. 466  544  622  699 
90 min. 699  816  932  1049 
(Also available in English : Burning Calories with rowing)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl