Calorieën verbranden met rolschaatsen

Hoeveel calorieën verbrand je met rolschaatsen? Een man van 80 kilo verbrandt met rolschaatsen ongeveer 487 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 426 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met rolschaatsen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met rolschaatsen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van rolschaatsen. De MET- waarde van rolschaatsen = 5,8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten rolschaatsen. De berekening is dan :


80 * 5,8 * 0,0175 * 30 minuten = 244 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met rolschaatsen? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik rolschaatsen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij rolschaatsen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 76 kcal 91 kcal 107 kcal 122 kcal 137 kcal 152 kcal
30 minuten 152 kcal 183 kcal 213 kcal 244 kcal 274 kcal 305 kcal
45 minuten 228 kcal 274 kcal 320 kcal 365 kcal 411 kcal 457 kcal
60 minuten 305 kcal 365 kcal 426 kcal 487 kcal 548 kcal 609 kcal
90 minuten 457 kcal 548 kcal 639 kcal 731 kcal 822 kcal 914 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories