Calorieën verbranden met skaten

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met skaten? Een man van 80 kilo verbrandt met skaten ongeveer 591 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 517 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met skaten, afhankelijk van gewicht en tijd.

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met skaten. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met skaten? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik skaten

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij skaten bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	92 kcal	111 kcal	129 kcal	148 kcal	166 kcal	185 kcal
30 minuten	185 kcal	222 kcal	259 kcal	296 kcal	333 kcal	370 kcal
45 minuten	277 kcal	333 kcal	388 kcal	444 kcal	499 kcal	554 kcal
60 minuten	370 kcal	444 kcal	517 kcal	591 kcal	665 kcal	739 kcal
90 minuten	554 kcal	665 kcal	776 kcal	887 kcal	998 kcal	1109 kcal

---