Hoeveel calorieën verbrand je met skaten?
Iemand van 70 kilo verbrandt met skaten ongeveer 412 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met skaten op basis van gewicht en tijd.
Iemand van 70 kilo verbrandt met skaten ongeveer 412 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met skaten op basis van gewicht en tijd.
Calorieverbruik skaten berekenen
Hoe wordt het aantal calorieën met skaten berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van skaten. De MET- waarde van skaten = 5,6 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).Voorbeeld
Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten skaten. De berekening is dan :
80 * 5,6 * 0,0175 * 30 minuten = 235 kcal
Overzicht calorieverbruik skaten
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij skaten bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
| Calorieën (kcal) verbranden met skaten | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | |
| 15 min. | 88 | 103 | 118 | 132 |
| 30 min. | 176 | 206 | 235 | 265 |
| 45 min. | 265 | 309 | 353 | 397 |
| 60 min. | 353 | 412 | 470 | 529 |
| 90 min. | 529 | 617 | 706 | 794 |
