Calorieën verbranden met Skiën: cross-country

Hoeveel calorieën verbrand je met Skiën: cross-country? Een man van 80 kilo verbrandt met Skiën: cross-country ongeveer 538 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 470 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met Skiën: cross-country, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met Skiën: cross-country berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Skiën: cross-country. De MET- waarde van Skiën: cross-country = 6,4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Skiën: cross-country. De berekening is dan :


80 * 6,4 * 0,0175 * 30 minuten = 269 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met Skiën: cross-country? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik Skiën: cross-country

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Skiën: cross-country bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 84 kcal 101 kcal 118 kcal 134 kcal 151 kcal 168 kcal
30 minuten 168 kcal 202 kcal 235 kcal 269 kcal 302 kcal 336 kcal
45 minuten 252 kcal 302 kcal 353 kcal 403 kcal 454 kcal 504 kcal
60 minuten 336 kcal 403 kcal 470 kcal 538 kcal 605 kcal 672 kcal
90 minuten 504 kcal 605 kcal 706 kcal 806 kcal 907 kcal 1008 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories