Hoeveel calorieën verbrand je met skiën: cross-country?

Calorieën verbranden met skiën: cross-country
Iemand van 70 kilo verbrandt met skiën: cross-country ongeveer 470 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met skiën: cross-country op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik skiën: cross-country berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met skiën: cross-country berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van skiën: cross-country. De MET- waarde van skiën: cross-country = 6,4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten skiën: cross-country. De berekening is dan :


80 * 6,4 * 0,0175 * 30 minuten = 269 kcal

Overzicht calorieverbruik skiën: cross-country

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij skiën: cross-country bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met skiën: cross-country
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 101  118  134  151 
30 min. 202  235  269  302 
45 min. 302  353  403  454 
60 min. 403  470  538  605 
90 min. 605  706  806  907 
(Also available in English : Burning Calories with skiing-cross-country)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl