Calorieën verbranden met Skiën: cross-country

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met Skiën: cross-country? Een man van 80 kilo verbrandt met Skiën: cross-country ongeveer 676 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 591 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met Skiën: cross-country, afhankelijk van gewicht en tijd.

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met Skiën: cross-country. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met Skiën: cross-country? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik Skiën: cross-country

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Skiën: cross-country bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	106 kcal	127 kcal	148 kcal	169 kcal	190 kcal	211 kcal
30 minuten	211 kcal	253 kcal	296 kcal	338 kcal	380 kcal	422 kcal
45 minuten	317 kcal	380 kcal	444 kcal	507 kcal	570 kcal	634 kcal
60 minuten	422 kcal	507 kcal	591 kcal	676 kcal	760 kcal	845 kcal
90 minuten	634 kcal	760 kcal	887 kcal	1014 kcal	1140 kcal	1267 kcal

---