Calorieën verbranden met slapen

Hoeveel calorieën verbrand je met slapen? Een man van 80 kilo verbrandt met slapen ongeveer 59 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 51 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met slapen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met slapen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van slapen. De MET- waarde van slapen = 0,7 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten slapen. De berekening is dan :


80 * 0,7 * 0,0175 * 30 minuten = 29 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met slapen? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik slapen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij slapen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 9 kcal 11 kcal 13 kcal 15 kcal 17 kcal 18 kcal
30 minuten 18 kcal 22 kcal 26 kcal 29 kcal 33 kcal 37 kcal
45 minuten 28 kcal 33 kcal 39 kcal 44 kcal 50 kcal 55 kcal
60 minuten 37 kcal 44 kcal 51 kcal 59 kcal 66 kcal 74 kcal
90 minuten 55 kcal 66 kcal 77 kcal 88 kcal 99 kcal 110 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories