Hoeveel calorieën verbrand je met Spinning?

Calorieën verbranden met Spinning
Iemand van 70 kilo verbrandt met Spinning ongeveer 654 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Spinning op basis van gewicht en tijd.



Calorieverbruik Spinning berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met Spinning berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Spinning. De MET- waarde van Spinning = 8,9 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Spinning. De berekening is dan :


80 * 8,9 * 0,0175 * 30 minuten = 374 kcal

Overzicht calorieverbruik Spinning

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Spinning bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met Spinning
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 140  164  187  210 
30 min. 280  327  374  421 
45 min. 421  491  561  631 
60 min. 561  654  748  841 
90 min. 841  981  1121  1262 
(Also available in English : Burning Calories with spinning)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl