Hoeveel calorieën verbrand je met Spinning?

Iemand van 70 kilo verbrandt met Spinning ongeveer 654 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Spinning op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik Spinning

Gewicht in Kg

Tijd in minuten

Calorieën (kcal)

Hoe wordt het aantal calorieën met Spinning berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Spinning. De MET- waarde van Spinning = 8,9 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Spinning. De berekening is dan :

80 * 8,9 * 0,0175 * 30 minuten = 374 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met Spinning? Laat het weten in een reactie hieronder!

Overzicht calorieverbruik Spinning

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Spinning bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg
15 minuten	140 kcal	164 kcal	187 kcal	210 kcal
30 minuten	280 kcal	327 kcal	374 kcal	421 kcal
45 minuten	421 kcal	491 kcal	561 kcal	631 kcal
60 minuten	561 kcal	654 kcal	748 kcal	841 kcal
90 minuten	841 kcal	981 kcal	1121 kcal	1262 kcal