Hoeveel calorieën verbrand je met Spinning?
Iemand van 70 kilo verbrandt met Spinning ongeveer 654 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Spinning op basis van gewicht en tijd.
Iemand van 70 kilo verbrandt met Spinning ongeveer 654 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Spinning op basis van gewicht en tijd.
Calorieverbruik Spinning berekenen
Hoe wordt het aantal calorieën met Spinning berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Spinning. De MET- waarde van Spinning = 8,9 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).Voorbeeld
Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Spinning. De berekening is dan :
80 * 8,9 * 0,0175 * 30 minuten = 374 kcal
Overzicht calorieverbruik Spinning
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Spinning bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
| Calorieën (kcal) verbranden met Spinning | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | |
| 15 min. | 140 | 164 | 187 | 210 |
| 30 min. | 280 | 327 | 374 | 421 |
| 45 min. | 421 | 491 | 561 | 631 |
| 60 min. | 561 | 654 | 748 | 841 |
| 90 min. | 841 | 981 | 1121 | 1262 |
