Calorieën verbranden met spinning

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met spinning? Een man van 80 kilo verbrandt met spinning ongeveer 940 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 822 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met spinning, afhankelijk van gewicht en tijd.

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met spinning. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met spinning? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik spinning

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij spinning bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	147 kcal	176 kcal	206 kcal	235 kcal	264 kcal	294 kcal
30 minuten	294 kcal	352 kcal	411 kcal	470 kcal	529 kcal	587 kcal
45 minuten	441 kcal	529 kcal	617 kcal	705 kcal	793 kcal	881 kcal
60 minuten	587 kcal	705 kcal	822 kcal	940 kcal	1057 kcal	1175 kcal
90 minuten	881 kcal	1057 kcal	1234 kcal	1410 kcal	1586 kcal	1762 kcal

---