Hoeveel calorieën verbrand je met squashen vriendschappelijk?
Iemand van 70 kilo verbrandt met squashen vriendschappelijk ongeveer 412 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met squashen vriendschappelijk op basis van gewicht en tijd.
Iemand van 70 kilo verbrandt met squashen vriendschappelijk ongeveer 412 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met squashen vriendschappelijk op basis van gewicht en tijd.
Calorieverbruik squashen vriendschappelijk berekenen
Hoe wordt het aantal calorieën met squashen vriendschappelijk berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van squashen vriendschappelijk. De MET- waarde van squashen vriendschappelijk = 5,6 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).Voorbeeld
Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten squashen vriendschappelijk. De berekening is dan :
80 * 5,6 * 0,0175 * 30 minuten = 235 kcal
Overzicht calorieverbruik squashen vriendschappelijk
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij squashen vriendschappelijk bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
| Calorieën (kcal) verbranden met squashen vriendschappelijk | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | |
| 15 min. | 88 | 103 | 118 | 132 |
| 30 min. | 176 | 206 | 235 | 265 |
| 45 min. | 265 | 309 | 353 | 397 |
| 60 min. | 353 | 412 | 470 | 529 |
| 90 min. | 529 | 617 | 706 | 794 |
