Calorieën verbranden met staan

Hoeveel calorieën verbrand je met staan? Een man van 80 kilo verbrandt met staan ongeveer 84 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 74 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met staan, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met staan berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van staan. De MET- waarde van staan = 1 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten staan. De berekening is dan :


80 * 1 * 0,0175 * 30 minuten = 42 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met staan? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik staan

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij staan bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 13 kcal 16 kcal 18 kcal 21 kcal 24 kcal 26 kcal
30 minuten 26 kcal 32 kcal 37 kcal 42 kcal 47 kcal 53 kcal
45 minuten 39 kcal 47 kcal 55 kcal 63 kcal 71 kcal 79 kcal
60 minuten 53 kcal 63 kcal 74 kcal 84 kcal 95 kcal 105 kcal
90 minuten 79 kcal 95 kcal 110 kcal 126 kcal 142 kcal 158 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories