Calorieën verbranden met tafeltennis

Hoeveel calorieën verbrand je met tafeltennis? Een man van 80 kilo verbrandt met tafeltennis ongeveer 370 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 323 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met tafeltennis, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met tafeltennis berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van tafeltennis. De MET- waarde van tafeltennis = 4,4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten tafeltennis. De berekening is dan :


80 * 4,4 * 0,0175 * 30 minuten = 185 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met tafeltennis? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik tafeltennis

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij tafeltennis bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 58 kcal 69 kcal 81 kcal 92 kcal 104 kcal 116 kcal
30 minuten 116 kcal 139 kcal 162 kcal 185 kcal 208 kcal 231 kcal
45 minuten 173 kcal 208 kcal 243 kcal 277 kcal 312 kcal 347 kcal
60 minuten 231 kcal 277 kcal 323 kcal 370 kcal 416 kcal 462 kcal
90 minuten 347 kcal 416 kcal 485 kcal 554 kcal 624 kcal 693 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories