Calorieën verbranden met Vinyasa Yoga

Hoeveel calorieën verbrand je met Vinyasa Yoga? Een man van 80 kilo verbrandt met Vinyasa Yoga ongeveer 462 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 404 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met Vinyasa Yoga, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met Vinyasa Yoga berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Vinyasa Yoga. De MET- waarde van Vinyasa Yoga = 5,5 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Vinyasa Yoga. De berekening is dan :


80 * 5,5 * 0,0175 * 30 minuten = 231 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met Vinyasa Yoga? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik Vinyasa Yoga

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Vinyasa Yoga bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 72 kcal 87 kcal 101 kcal 116 kcal 130 kcal 144 kcal
30 minuten 144 kcal 173 kcal 202 kcal 231 kcal 260 kcal 289 kcal
45 minuten 217 kcal 260 kcal 303 kcal 347 kcal 390 kcal 433 kcal
60 minuten 289 kcal 347 kcal 404 kcal 462 kcal 520 kcal 578 kcal
90 minuten 433 kcal 520 kcal 606 kcal 693 kcal 780 kcal 866 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories