Hoeveel calorieën verbrand je met voetballen?
Iemand van 70 kilo verbrandt met voetballen ongeveer 515 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met voetballen op basis van gewicht en tijd.
Iemand van 70 kilo verbrandt met voetballen ongeveer 515 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met voetballen op basis van gewicht en tijd.
Calorieverbruik voetballen berekenen
Hoe wordt het aantal calorieën met voetballen berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van voetballen. De MET- waarde van voetballen = 7 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).Voorbeeld
Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten voetballen. De berekening is dan :
80 * 7 * 0,0175 * 30 minuten = 294 kcal
Overzicht calorieverbruik voetballen
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij voetballen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
| Calorieën (kcal) verbranden met voetballen | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | |
| 15 min. | 110 | 129 | 147 | 165 |
| 30 min. | 221 | 257 | 294 | 331 |
| 45 min. | 331 | 386 | 441 | 496 |
| 60 min. | 441 | 515 | 588 | 662 |
| 90 min. | 662 | 772 | 882 | 992 |
