Calorieën verbranden met voetballen

Hoeveel calorieën verbrand je met voetballen? Een man van 80 kilo verbrandt met voetballen ongeveer 588 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 515 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met voetballen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met voetballen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van voetballen. De MET- waarde van voetballen = 7 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten voetballen. De berekening is dan :


80 * 7 * 0,0175 * 30 minuten = 294 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met voetballen? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik voetballen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij voetballen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 92 kcal 110 kcal 129 kcal 147 kcal 165 kcal 184 kcal
30 minuten 184 kcal 221 kcal 257 kcal 294 kcal 331 kcal 368 kcal
45 minuten 276 kcal 331 kcal 386 kcal 441 kcal 496 kcal 551 kcal
60 minuten 368 kcal 441 kcal 515 kcal 588 kcal 662 kcal 735 kcal
90 minuten 551 kcal 662 kcal 772 kcal 882 kcal 992 kcal 1103 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories