Hoeveel calorieën verbrand je met windsurfen?

Calorieën verbranden met windsurfen
Iemand van 70 kilo verbrandt met windsurfen ongeveer 198 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met windsurfen op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik windsurfen berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met windsurfen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van windsurfen. De MET- waarde van windsurfen = 2,7 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten windsurfen. De berekening is dan :


80 * 2,7 * 0,0175 * 30 minuten = 113 kcal

Overzicht calorieverbruik windsurfen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij windsurfen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met windsurfen
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 43  50  57  64 
30 min. 85  99  113  128 
45 min. 128  149  170  191 
60 min. 170  198  227  255 
90 min. 255  298  340  383 
(Also available in English : Burning Calories with windsurfing)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl