Calorieën verbranden met windsurfen

Hoeveel calorieën verbrand je met windsurfen? Een man van 80 kilo verbrandt met windsurfen ongeveer 227 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 198 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met windsurfen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met windsurfen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van windsurfen. De MET- waarde van windsurfen = 2,7 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten windsurfen. De berekening is dan :


80 * 2,7 * 0,0175 * 30 minuten = 113 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met windsurfen? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik windsurfen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij windsurfen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 35 kcal 43 kcal 50 kcal 57 kcal 64 kcal 71 kcal
30 minuten 71 kcal 85 kcal 99 kcal 113 kcal 128 kcal 142 kcal
45 minuten 106 kcal 128 kcal 149 kcal 170 kcal 191 kcal 213 kcal
60 minuten 142 kcal 170 kcal 198 kcal 227 kcal 255 kcal 284 kcal
90 minuten 213 kcal 255 kcal 298 kcal 340 kcal 383 kcal 425 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories