Calorieën verbranden met yoga

Hoeveel calorieën verbrand je met yoga? Een man van 80 kilo verbrandt met yoga ongeveer 260 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 228 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met yoga, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met yoga berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van yoga. De MET- waarde van yoga = 3,1 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten yoga. De berekening is dan :


80 * 3,1 * 0,0175 * 30 minuten = 130 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met yoga? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik yoga

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij yoga bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 41 kcal 49 kcal 57 kcal 65 kcal 73 kcal 81 kcal
30 minuten 81 kcal 98 kcal 114 kcal 130 kcal 146 kcal 163 kcal
45 minuten 122 kcal 146 kcal 171 kcal 195 kcal 220 kcal 244 kcal
60 minuten 163 kcal 195 kcal 228 kcal 260 kcal 293 kcal 326 kcal
90 minuten 244 kcal 293 kcal 342 kcal 391 kcal 439 kcal 488 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories