Calorieën verbranden met zitten

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met zitten? Een man van 80 kilo verbrandt met zitten ongeveer 95 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 83 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met zitten, afhankelijk van gewicht en tijd.

Verbrande calorieën (kcal)

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met zitten. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met zitten? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik zitten

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij zitten bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 15 kcal 18 kcal 21 kcal 24 kcal 27 kcal 30 kcal
30 minuten 30 kcal 36 kcal 42 kcal 48 kcal 53 kcal 59 kcal
45 minuten 45 kcal 53 kcal 62 kcal 71 kcal 80 kcal 89 kcal
60 minuten 59 kcal 71 kcal 83 kcal 95 kcal 107 kcal 119 kcal
90 minuten 89 kcal 107 kcal 125 kcal 143 kcal 160 kcal 178 kcal

Copyright © 2018 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl