Calorieën verbranden met zoenen

Hoeveel calorieën verbrand je met zoenen? Een man van 80 kilo verbrandt met zoenen ongeveer 218 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 191 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met zoenen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met zoenen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van zoenen. De MET- waarde van zoenen = 2,6 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten zoenen. De berekening is dan :


80 * 2,6 * 0,0175 * 30 minuten = 109 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met zoenen? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik zoenen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij zoenen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 34 kcal 41 kcal 48 kcal 55 kcal 61 kcal 68 kcal
30 minuten 68 kcal 82 kcal 96 kcal 109 kcal 123 kcal 137 kcal
45 minuten 102 kcal 123 kcal 143 kcal 164 kcal 184 kcal 205 kcal
60 minuten 137 kcal 164 kcal 191 kcal 218 kcal 246 kcal 273 kcal
90 minuten 205 kcal 246 kcal 287 kcal 328 kcal 369 kcal 410 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories