Calorieën verbranden met zwemmen schoolslag

Hoeveel calorieën verbrand je met zwemmen schoolslag? Een man van 80 kilo verbrandt met zwemmen schoolslag ongeveer 403 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 353 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met zwemmen schoolslag, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met zwemmen schoolslag berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van zwemmen schoolslag. De MET- waarde van zwemmen schoolslag = 4,8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten zwemmen schoolslag. De berekening is dan :


80 * 4,8 * 0,0175 * 30 minuten = 202 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met zwemmen schoolslag? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik zwemmen schoolslag

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij zwemmen schoolslag bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 63 kcal 76 kcal 88 kcal 101 kcal 113 kcal 126 kcal
30 minuten 126 kcal 151 kcal 176 kcal 202 kcal 227 kcal 252 kcal
45 minuten 189 kcal 227 kcal 265 kcal 302 kcal 340 kcal 378 kcal
60 minuten 252 kcal 302 kcal 353 kcal 403 kcal 454 kcal 504 kcal
90 minuten 378 kcal 454 kcal 529 kcal 605 kcal 680 kcal 756 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories