Calorieën verbranden met Abseilen

Hoeveel calorieën verbrand je met Abseilen? Een man van 80 kilo verbrandt met Abseilen ongeveer 386 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 338 liggen.

Abseilen is het afdalen van een steile wand met behulp van een touw. Abseilen is een onderdeel van de klimsport, bergsport, canyoning en speleologie. Abseilen is niet uitermate geschikt om calorieën te verbranden. Doordat je afdaalt naar beneden en vooral de zwaartekracht gebruikt om je te verplaatsen vraagt het niet heel erg veel van het lichaam.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met Abseilen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met Abseilen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Abseilen. De MET- waarde van Abseilen = 4,6 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Abseilen. De berekening is dan :


80 * 4,6 * 0,0175 * 30 minuten = 193 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met Abseilen? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik Abseilen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Abseilen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 60 kcal 72 kcal 85 kcal 97 kcal 109 kcal 121 kcal
30 minuten 121 kcal 145 kcal 169 kcal 193 kcal 217 kcal 242 kcal
45 minuten 181 kcal 217 kcal 254 kcal 290 kcal 326 kcal 362 kcal
60 minuten 242 kcal 290 kcal 338 kcal 386 kcal 435 kcal 483 kcal
90 minuten 362 kcal 435 kcal 507 kcal 580 kcal 652 kcal 725 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories