Hoeveel calorieën verbrand je met abseilen?

Calorieën verbranden met abseilen
Iemand van 70 kilo verbrandt met abseilen ongeveer 338 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met abseilen op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik abseilen berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Abseilen is het afdalen van een steile wand met behulp van een touw. Abseilen is een onderdeel van de klimsport, bergsport, canyoning en speleologie. Abseilen is niet uitermate geschikt om calorieën te verbranden. Doordat je afdaalt naar beneden en vooral de zwaartekracht gebruikt om je te verplaatsen vraagt het niet heel erg veel van het lichaam.

Hoe wordt het aantal calorieën met abseilen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van abseilen. De MET- waarde van abseilen = 4,6 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten abseilen. De berekening is dan :


80 * 4,6 * 0,0175 * 30 minuten = 193 kcal

Overzicht calorieverbruik abseilen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij abseilen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met abseilen
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 72  85  97  109 
30 min. 145  169  193  217 
45 min. 217  254  290  326 
60 min. 290  338  386  435 
90 min. 435  507  580  652 
(Also available in English : Burning Calories with abseiling)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl