Hoeveel calorieën verbrand je met Aerobics?

Calorieën verbranden met Aerobics
Iemand van 70 kilo verbrandt met Aerobics ongeveer 397 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Aerobics op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik Aerobics berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met Aerobics berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Aerobics. De MET- waarde van Aerobics = 5,4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Aerobics. De berekening is dan :


80 * 5,4 * 0,0175 * 30 minuten = 227 kcal

Overzicht calorieverbruik Aerobics

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Aerobics bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met Aerobics
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 85  99  113  128 
30 min. 170  198  227  255 
45 min. 255  298  340  383 
60 min. 340  397  454  510 
90 min. 510  595  680  765 
(Also available in English : Burning Calories with aerobics)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl