Calorieën verbranden met fietsen op hometrainer

Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen op hometrainer? Een man van 80 kilo verbrandt met fietsen op hometrainer ongeveer 706 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 617 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met fietsen op hometrainer, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met fietsen op hometrainer berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van fietsen op hometrainer. De MET- waarde van fietsen op hometrainer = 8,4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten fietsen op hometrainer. De berekening is dan :


80 * 8,4 * 0,0175 * 30 minuten = 353 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met fietsen op hometrainer? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik fietsen op hometrainer

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij fietsen op hometrainer bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 110 kcal 132 kcal 154 kcal 176 kcal 198 kcal 221 kcal
30 minuten 221 kcal 265 kcal 309 kcal 353 kcal 397 kcal 441 kcal
45 minuten 331 kcal 397 kcal 463 kcal 529 kcal 595 kcal 662 kcal
60 minuten 441 kcal 529 kcal 617 kcal 706 kcal 794 kcal 882 kcal
90 minuten 662 kcal 794 kcal 926 kcal 1058 kcal 1191 kcal 1323 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories