Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen op hometrainer?

Calorieën verbranden met fietsen op hometrainer
Iemand van 70 kilo verbrandt met fietsen op hometrainer ongeveer 617 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met fietsen op hometrainer op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik fietsen op hometrainer berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met fietsen op hometrainer berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van fietsen op hometrainer. De MET- waarde van fietsen op hometrainer = 8,4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten fietsen op hometrainer. De berekening is dan :


80 * 8,4 * 0,0175 * 30 minuten = 353 kcal

Overzicht calorieverbruik fietsen op hometrainer

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij fietsen op hometrainer bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met fietsen op hometrainer
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 132  154  176  198 
30 min. 265  309  353  397 
45 min. 397  463  529  595 
60 min. 529  617  706  794 
90 min. 794  926  1058  1191 
(Also available in English : Burning Calories with cycling-hometrainer)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl