Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen op hometrainer?
Iemand van 70 kilo verbrandt met fietsen op hometrainer ongeveer 617 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met fietsen op hometrainer op basis van gewicht en tijd.
Iemand van 70 kilo verbrandt met fietsen op hometrainer ongeveer 617 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met fietsen op hometrainer op basis van gewicht en tijd.
Calorieverbruik fietsen op hometrainer berekenen
Hoe wordt het aantal calorieën met fietsen op hometrainer berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van fietsen op hometrainer. De MET- waarde van fietsen op hometrainer = 8,4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).Voorbeeld
Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten fietsen op hometrainer. De berekening is dan :
80 * 8,4 * 0,0175 * 30 minuten = 353 kcal
Overzicht calorieverbruik fietsen op hometrainer
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij fietsen op hometrainer bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
| Calorieën (kcal) verbranden met fietsen op hometrainer | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | |
| 15 min. | 132 | 154 | 176 | 198 |
| 30 min. | 265 | 309 | 353 | 397 |
| 45 min. | 397 | 463 | 529 | 595 |
| 60 min. | 529 | 617 | 706 | 794 |
| 90 min. | 794 | 926 | 1058 | 1191 |
