Calorieën verbranden met fietsen op hometrainer

Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen op hometrainer? Een man van 80 kilo verbrandt met fietsen op hometrainer ongeveer 706 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 617 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met fietsen op hometrainer, afhankelijk van gewicht en tijd.

Hoe wordt het aantal calorieën met fietsen op hometrainer berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van fietsen op hometrainer. De MET- waarde van fietsen op hometrainer = 8,4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten fietsen op hometrainer. De berekening is dan :

80 * 8,4 * 0,0175 * 30 minuten = 353 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met fietsen op hometrainer? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik fietsen op hometrainer

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij fietsen op hometrainer bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	110 kcal	132 kcal	154 kcal	176 kcal	198 kcal	221 kcal
30 minuten	221 kcal	265 kcal	309 kcal	353 kcal	397 kcal	441 kcal
45 minuten	331 kcal	397 kcal	463 kcal	529 kcal	595 kcal	662 kcal
60 minuten	441 kcal	529 kcal	617 kcal	706 kcal	794 kcal	882 kcal
90 minuten	662 kcal	794 kcal	926 kcal	1058 kcal	1191 kcal	1323 kcal

---