Calorieën verbranden met hardlopen 11 km/uur
Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met hardlopen 11 km/uur? Een man van 80 kilo verbrandt met hardlopen 11 km/uur ongeveer 929 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 813 liggen.
Verbrande calorieën (kcal)
Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met hardlopen 11 km/uur. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.
Hoeveel calorieën verbrand jij met hardlopen 11 km/uur? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.
Overzicht calorieverbruik hardlopen 11 km/uur
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij hardlopen 11 km/uur bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
Duur | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
---|---|---|---|---|---|---|
15 minuten | 145 kcal | 174 kcal | 203 kcal | 232 kcal | 261 kcal | 290 kcal |
30 minuten | 290 kcal | 348 kcal | 407 kcal | 465 kcal | 523 kcal | 581 kcal |
45 minuten | 436 kcal | 523 kcal | 610 kcal | 697 kcal | 784 kcal | 871 kcal |
60 minuten | 581 kcal | 697 kcal | 813 kcal | 929 kcal | 1045 kcal | 1162 kcal |
90 minuten | 871 kcal | 1045 kcal | 1220 kcal | 1394 kcal | 1568 kcal | 1742 kcal |