Calorieën verbranden met hardlopen 11 km/uur

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met hardlopen 11 km/uur? Een man van 80 kilo verbrandt met hardlopen 11 km/uur ongeveer 929 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 813 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met hardlopen 11 km/uur, afhankelijk van gewicht en tijd.

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met hardlopen 11 km/uur. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met hardlopen 11 km/uur? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik hardlopen 11 km/uur

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij hardlopen 11 km/uur bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	145 kcal	174 kcal	203 kcal	232 kcal	261 kcal	290 kcal
30 minuten	290 kcal	348 kcal	407 kcal	465 kcal	523 kcal	581 kcal
45 minuten	436 kcal	523 kcal	610 kcal	697 kcal	784 kcal	871 kcal
60 minuten	581 kcal	697 kcal	813 kcal	929 kcal	1045 kcal	1162 kcal
90 minuten	871 kcal	1045 kcal	1220 kcal	1394 kcal	1568 kcal	1742 kcal

---