Calorieën verbranden met mountainbiken

Hoeveel calorieën verbrand je met mountainbiken? Een man van 80 kilo verbrandt met mountainbiken ongeveer 672 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 588 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met mountainbiken, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met mountainbiken berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van mountainbiken. De MET- waarde van mountainbiken = 8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten mountainbiken. De berekening is dan :


80 * 8 * 0,0175 * 30 minuten = 336 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met mountainbiken? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik mountainbiken

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij mountainbiken bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 105 kcal 126 kcal 147 kcal 168 kcal 189 kcal 210 kcal
30 minuten 210 kcal 252 kcal 294 kcal 336 kcal 378 kcal 420 kcal
45 minuten 315 kcal 378 kcal 441 kcal 504 kcal 567 kcal 630 kcal
60 minuten 420 kcal 504 kcal 588 kcal 672 kcal 756 kcal 840 kcal
90 minuten 630 kcal 756 kcal 882 kcal 1008 kcal 1134 kcal 1260 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories