Hoeveel calorieën verbrand je met mountainbiken?
Iemand van 70 kilo verbrandt met mountainbiken ongeveer 588 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met mountainbiken op basis van gewicht en tijd.
Iemand van 70 kilo verbrandt met mountainbiken ongeveer 588 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met mountainbiken op basis van gewicht en tijd.
Calorieverbruik mountainbiken berekenen
Hoe wordt het aantal calorieën met mountainbiken berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van mountainbiken. De MET- waarde van mountainbiken = 8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).Voorbeeld
Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten mountainbiken. De berekening is dan :
80 * 8 * 0,0175 * 30 minuten = 336 kcal
Overzicht calorieverbruik mountainbiken
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij mountainbiken bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
| Calorieën (kcal) verbranden met mountainbiken | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | |
| 15 min. | 126 | 147 | 168 | 189 |
| 30 min. | 252 | 294 | 336 | 378 |
| 45 min. | 378 | 441 | 504 | 567 |
| 60 min. | 504 | 588 | 672 | 756 |
| 90 min. | 756 | 882 | 1008 | 1134 |
