Hoeveel calorieën verbrand je met skeeleren?

Calorieën verbranden met skeeleren

Skeeleren is een hele efficiënte manier om calorieën te verbranden. Met een normale snelheid van 14 km/uur verbrand je ongeveer 40 calorieën per kilometer en 550 calorieën per uur. Ga je sneller ( 17 km/uur - 20 km/uur24 km/uur ) dan is het calorieverbruik per uur hoger, maar per kilometer zal het niet zo heel veel uitmaken.

Iemand van 70 kilo verbrandt met skeeleren ongeveer 544 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met skeeleren op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik skeeleren berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met skeeleren berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van skeeleren. De MET- waarde van skeeleren = 7,4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten skeeleren. De berekening is dan :


80 * 7,4 * 0,0175 * 30 minuten = 311 kcal

Overzicht calorieverbruik skeeleren

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij skeeleren bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met skeeleren
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 117  136  155  175 
30 min. 233  272  311  350 
45 min. 350  408  466  524 
60 min. 466  544  622  699 
90 min. 699  816  932  1049 
(Also available in English : Burning Calories with inline-skating)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl