Hoeveel calorieën verbrand je met softbal?

Calorieën verbranden met softbal
Iemand van 70 kilo verbrandt met softbal ongeveer 294 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met softbal op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik softbal berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Hoe wordt het aantal calorieën met softbal berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van softbal. De MET- waarde van softbal = 4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten softbal. De berekening is dan :


80 * 4 * 0,0175 * 30 minuten = 168 kcal

Overzicht calorieverbruik softbal

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij softbal bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met softbal
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 63  74  84  95 
30 min. 126  147  168  189 
45 min. 189  221  252  284 
60 min. 252  294  336  378 
90 min. 378  441  504  567 
(Also available in English : Burning Calories with softball)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl