Calorieën verbranden met softbal

Hoeveel calorieën verbrand je met softbal? Een man van 80 kilo verbrandt met softbal ongeveer 336 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 294 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met softbal, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met softbal berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van softbal. De MET- waarde van softbal = 4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten softbal. De berekening is dan :


80 * 4 * 0,0175 * 30 minuten = 168 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met softbal? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik softbal

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij softbal bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 53 kcal 63 kcal 74 kcal 84 kcal 95 kcal 105 kcal
30 minuten 105 kcal 126 kcal 147 kcal 168 kcal 189 kcal 210 kcal
45 minuten 158 kcal 189 kcal 221 kcal 252 kcal 284 kcal 315 kcal
60 minuten 210 kcal 252 kcal 294 kcal 336 kcal 378 kcal 420 kcal
90 minuten 315 kcal 378 kcal 441 kcal 504 kcal 567 kcal 630 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories