Hoeveel calorieën verbrand je met softbal?
Iemand van 70 kilo verbrandt met softbal ongeveer 294 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met softbal op basis van gewicht en tijd.
Iemand van 70 kilo verbrandt met softbal ongeveer 294 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met softbal op basis van gewicht en tijd.
Calorieverbruik softbal berekenen
Hoe wordt het aantal calorieën met softbal berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van softbal. De MET- waarde van softbal = 4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).Voorbeeld
Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten softbal. De berekening is dan :
80 * 4 * 0,0175 * 30 minuten = 168 kcal
Overzicht calorieverbruik softbal
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij softbal bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
| Calorieën (kcal) verbranden met softbal | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | |
| 15 min. | 63 | 74 | 84 | 95 |
| 30 min. | 126 | 147 | 168 | 189 |
| 45 min. | 189 | 221 | 252 | 284 |
| 60 min. | 252 | 294 | 336 | 378 |
| 90 min. | 378 | 441 | 504 | 567 |
