Calorieën verbranden met softbal

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met softbal? Een man van 80 kilo verbrandt met softbal ongeveer 422 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 370 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met softbal, afhankelijk van gewicht en tijd.

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met softbal. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met softbal? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik softbal

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij softbal bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	66 kcal	79 kcal	92 kcal	106 kcal	119 kcal	132 kcal
30 minuten	132 kcal	158 kcal	185 kcal	211 kcal	238 kcal	264 kcal
45 minuten	198 kcal	238 kcal	277 kcal	317 kcal	356 kcal	396 kcal
60 minuten	264 kcal	317 kcal	370 kcal	422 kcal	475 kcal	528 kcal
90 minuten	396 kcal	475 kcal	554 kcal	634 kcal	713 kcal	792 kcal

---